Sesc SP

A corrida é uma das práticas esportivas mais inclusivas e democráticas que conhecemos, e que nos últimos anos tem aumentado significativamente o número de adeptos. Relaciona corpo e movimento em diversos contextos socioculturais, diversos espaços e com diferentes objetivos

Em setembro, o Sesc São Caetano terá quatro encontros gratuitos com especialistas no assunto, a fim de estimular e orientar os corredores. ‘Corrida: por todos os lados’ é uma série de bate-papos para incentivar a prática da atividade.   

Você pergunta, nós respondemos!

Os bate-papos acontecem em todas as quintas do mês, e trazem os diferentes ângulos da corrida, como os aspectos sociais, biomecânica, mitos e verdades, lesões, o universo dos aplicativos e o dia a dia de um atleta, sensibilizando o público para uma prática mais saudável da atividade. São elas: Dia 4 - Biomecânica aplicada a corrida, com Ma. Raquel Castanharo / Dia 11 - Tecnologia e Corrida: Universo dos aplicativos, com Rodrigo Vicente / Dia 18 - Correr: uma prática saudável e seus fatores sociais, com Me. Vladimir Modolo / Dia 25 - Vida de Atleta - Com Frank Caldeira

Mas, afinal, por que correr?

Você já parou para pensar que correr não exige nenhum tipo de instrumento e pode ser praticado em qualquer lugar? Sem falar nos benefícios para sua saúde, como por exemplo, a melhora do condicionamento físico.

Enquanto você pensa em nossa pergunta, preparamos uma lista com 10 bons motivos para você começar a correr:

Correr...

1 – Faz bem pra saúde
2 – Dá pra praticar em qualquer lugar
3 – Não custa nada
4 – Alivia o stress 
5 – Melhora o humor
6 – Previne a diabete e hipertensão
7 – Proporciona um sono mais tranquilo
8 – Melhora a autoestima
9 – Fortalece o coração e os ossos
10 – Aumenta o seu círculo de amizades

A série de encontros é uma ação para o Move Brasil, campanha para aumentar o número de brasileiros praticantes de esportes e atividades físicas. O Move Brasil acaba de lançar o Move Brasil Corridas, um programa de treinamento de corridas com duração total de 9 semanas. Para conhecer, entre no site movebrasil.org.br/corridas

Agora não tem mais desculpas! Informação, conhecimento e prática. Só depende de você!

E aí, vamos correr?

Clique e consulte a programação completa.

:: Leia mais sobre a Semana Move Brasil 2014